{"id":8060,"date":"2026-07-07T10:12:07","date_gmt":"2026-07-07T13:12:07","guid":{"rendered":"http:\/\/artesp.org.br\/?p=8060"},"modified":"2026-07-07T10:12:07","modified_gmt":"2026-07-07T13:12:07","slug":"cores-claras-e-iluminacao-quente-ajudam-a-criar-ambiente-mais-adequado-ao-descanso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/artesp.org.br\/?p=8060","title":{"rendered":"<strong>Cores claras e ilumina\u00e7\u00e3o quente ajudam a criar ambiente mais adequado ao descanso<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>A cor das paredes do quarto pode influenciar a qualidade do sono. Pesquisas sobre comportamento humano indicam que as tonalidades presentes no ambiente interferem em respostas f\u00edsicas e emocionais, contribuindo para o relaxamento ou intensificando o estado de alerta. Um levantamento conduzido pela rede hoteleira inglesa Travelodge, em 2019, que analisou cerca de duas mil resid\u00eancias brit\u00e2nicas, identificou que determinadas cores est\u00e3o associadas a um per\u00edodo maior de descanso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es mais indicadas est\u00e3o os tons claros e frios. O azul lidera os resultados por estar relacionado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade. Segundo o levantamento, quartos com essa tonalidade registraram m\u00e9dias pr\u00f3ximas de oito horas de sono, al\u00e9m de maior percep\u00e7\u00e3o de bem-estar ao despertar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O amarelo em vers\u00f5es suaves tamb\u00e9m favorece um ambiente acolhedor, associado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de conforto. J\u00e1 o verde, especialmente em tons claros, remete \u00e0 natureza e est\u00e1 ligado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse ao fim do dia. Cores neutras, como branco e cinza, tamb\u00e9m podem contribuir para essa proposta ao criar uma atmosfera mais leve e equilibrada.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Marcas de tintas com um amplo portf\u00f3lio, como a Hidracor, acompanham essa tend\u00eancia ao oferecer op\u00e7\u00f5es de cores alinhadas \u00e0 proposta de serenidade. Entre elas, destacam-se a Tinta Acr\u00edlica Standard nas cores Azul Mediterr\u00e2neo e Cinza Claro, al\u00e9m da Tinta Acr\u00edlica Econ\u00f4mica nas tonalidades Verde Primavera e Cromo Suave.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em contrapartida, cores intensas tendem a estimular o c\u00e9rebro. O vermelho, por exemplo, pode aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de energia, dificultando o relaxamento necess\u00e1rio para dormir. Ambientes com essa colora\u00e7\u00e3o apresentaram menor m\u00e9dia de horas de sono e maior propens\u00e3o \u00e0 agita\u00e7\u00e3o noturna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da escolha da cor, a ilumina\u00e7\u00e3o do ambiente tamb\u00e9m exerce influ\u00eancia sobre a qualidade do sono. A luz azulada, comum em muitas l\u00e2mpadas e em telas de dispositivos eletr\u00f4nicos, pode reduzir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela regula\u00e7\u00e3o do ciclo do sono, mantendo o organismo em estado de alerta. J\u00e1 as luzes de tonalidade quente s\u00e3o mais indicadas para o per\u00edodo noturno por interferirem menos nesse processo.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, a combina\u00e7\u00e3o entre cor e ilumina\u00e7\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o, pois pode alterar significativamente o resultado esperado. De acordo com Jorge Holanda, gerente de relacionamento t\u00e9cnico da Hidracor, &#8220;a luz pode mudar a forma como a cor \u00e9 percebida na parede, deixando o tom mais frio, mais quente ou at\u00e9 mais intenso. Por isso, \u00e9 importante ficar atento para evitar surpresas e garantir um ambiente mais confort\u00e1vel para o descanso, sem frustra\u00e7\u00f5es&#8221;, explica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cor das paredes do quarto pode influenciar a qualidade do sono. Pesquisas sobre comportamento humano indicam que as tonalidades presentes no ambiente interferem em respostas f\u00edsicas e emocionais, contribuindo para o relaxamento ou intensificando o estado de alerta. 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